Levenscoaching
In de jaren ’90 van de vorige eeuw ontstond een nieuwe stroming in de wetenschap, gebaseerd op oude wijsheid: Positieve psychologie. Deze wetenschap onderzoekt hoe de mens zo gelukkig mogelijk kan worden. Levenscoaching is een praktische toepassing van deze vorm van psychologie en onderzoekt drie wezenlijke vragen: Wie ben ik? Wat kan ik? Wat wil ik? Door serieus naar antwoorden op deze vragen te zoeken, werk je toe naar een hoger niveau van geluk.
Je groeit door zelfkennis. Het is de weg naar innerlijke vrijheid. Levenscoaching is erop gericht om te ontdekken wat iemand nodig heeft om die weg te vinden. Belemmeringen kunnen te maken hebben met het werk, relaties en vriendschappen, en/of met leefstijl. Maar het kan ook dat iemand bijvoorbeeld te weinig voor zichzelf opkomt of onverwerkte zaken uit het verleden met zich meedraagt.
Om gelukkig te worden is het allereerst nodig een goede balans te vinden in het leven, zodat binnen en buiten op elkaar afgestemd zijn. Samen met je levenscoach sta je stil bij de belangrijkste facetten van jouw leven.
Levenscoach
Afhankelijk van jouw vraag onderzoeken we hoe je jouw talenten kunt ontwikkelen en wat je levensdoelen en passies zijn. Je leert je relaties te doorgronden. Je ontdekt hoe je vloeiend door de verschillende levensfasen kunt lopen. Of wat een goede loopbaan voor jou is.
Hoe vind jij de balans in je leven?
Behalve individuen, coach ik ook groepen en teams. Issues zoals ziekteverzuim, stress en conflicten spelen wel eens in iedere organisatie. We lossen deze op met training en/of begeleiding zodat een gezond en productief werkklimaat ontstaat.
ACT : Acceptance and Commitment Therapy
ACT leert je hoe je kunt stoppen met vechten tegen gedachten, gevoelens en ervaringen waar je het niet van kunt winnen en tegelijkertijd datgene te doen in het leven wat je werkelijk wilt. Het doel is psychologische flexibiliteit.
ACT brengt Oost en West bijeen, o.a. met mindfulness.